네이버 맘키즈 칼럼 / 전문가 Q&A

새학기 증후군 NO! 부모가 준비해주어야 할 것은?

Q. 매번 겨울방학은 외출할 곳이 제한적이라 여름 방학보다 길게 느껴졌었는데, 이번 방학 은 조심해야 할 것이 많아 외출도 못하고 집에만 있으니, 이전의 겨울 방학보다 더 길고 힘들게 느껴지네요. 이제 곧 3월이면 새학기 시작인데, 집에서 늦게까지 자고, 규칙적인 생활도 못했는데, 어떻게 다시 유치원 생활을 적응할 수 있을지 걱정이 됩니다. 새학기 적 응하며 아이도 쉽지만은 않을 것 같은데 아이에게 부모가 도와줄 수 있는 부분이 있을까요?

새학기 적응! 수면 습관부터 점검하세요.

겨울 방학 이전을 생각해 보실 때, 하루 일과 중 언제 아이에게 화를 많이 가장 많이 내게 되었었나요? 바로 등원 시간이 아닐까 싶습니다. 긴 방학동안 늦게 일어나는 것이 습관이 되었다면 적어도 일주일 전부터는 수면 시간을 우 선으로 신경써주셔서 아침시간을 기분 좋게 시작할 수 있도록 준비 해주시건 어떨까요? 일 찍 잠들기 위해 하루 일정이나 tv시청 시간, 저녁 식사 시간을 조정해주어, 새학기가 된 후 에도 등원 할 때마다 전쟁을 치루는 것이 아닌, 아이와 부모간의 관계가 안전하게 유지 될 수 있도록 준비 해주시길 바랍니다.

혼자 할 수 있는 아이가 되도록 해주세요.

아이가 속해 있는 교육기관의 5세반과 6세반은 요구 되어지는 것이 조금 다를 수 있습니다. 물론 선생님께서 3-4월에는 모든 것을 기다려주고 적응하는 기간으로 이해해주시지만, 점점 시간이 지날수록 아이 스스로 하는 것이 요구되어 질 것입니다. 아이가 유치원과 가정에서 비슷한 환경으로 느낄 수 있도록 아이 스스로 하는 것이 점점 늘어나도록, 즉 자조능력이 발달한 아이가 될 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.

간단한 준비물은 부모가 알아서 챙겨 주는 것이 아니라, 아이가 스스로 체크 할 수 있도록 조금씩 연습 시켜 주세요. 혼자 먹는 것이 너무 어려워 잘 먹이기 위해 방학동안 먹여주는 식습관이 있었다면 스스로 먹도록 해주세요. 겨울 내 부츠를 신고 벗는 것을 도와주셨다면, 간편하게 신고 벗을 수 있는 신발로 바꿔주어 스스로 신발 정리를 하는 것을 가정에서부터 연습 시켜주세요. 간단한 필기류나 스케치북, 공책, 장난감 등의 위치를 스스로 정하고, 사용 후에는 정리하는 연습을 시켜주세요. 이러한 연습을 조금씩 경험한다면, 새학기가 되어 선생 님께서 아이에게 요구 되어지는 것이 버겁지 않게 느껴지도록 해줄 것입니다.

새학기 적응 기간 동안 하원 후에는 충분히 쉬도록 해주세요.

3월부터 새로운 선생님과 친구들을 만나게 될 우리 아이, 혹시 많은 학원 스케줄로 아이의 새학기를 준비하고 계시지는 않나요? 새학기 적응 기간 동안에는 아이의 학원과 학습의 스 케쥴 보다는 하원 후 충분히 쉴 수 있도록 해 주시는 것이 필요합니다.

새로운 선생님을 만나고 친구들과 새롭게 시작되는 아이의 사회생활은 꽤 높은 신체적, 정 신적, 정서적 에너지를 사용하게 됩니다. 이 시기에 하원 후 충분히 쉬지 않는다면, 아의 신 체적인 면역력에도 영향을 주겠지만, 정서적인 여유가 없는 아이가 될 수 있습니다. 마음의 그릇이 작아지게 되면 예민해지고 친구들과 트러블이 늘어 날수 있습니다. 새학기 적응 시 간동안에는 충분히 쉬는 시간을 만들어 주시기 바랍니다.

Adviser_심리상담센터 허그맘 허그인 강남본점 김영은 놀이치료사

도움말 : 허그맘 허그인 심리상담센터
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